Хвороба зайвих упражненій

Чому це так важливо? Чому я так про це згадую? Адже здавалося б: «Ну робить пару вправ, які в принципі можна було б і не робити, че тут страшного? » Страшного мабуть, і немає нічого, але про дещо потрібно серйозно задуматися. Це як у курця питаєш: «Навіщо ти палиш? Що це тобі дає? ». Більшість з них скаже: «Не знаю, просто не можу відмовитися». Приблизно така ж ситуація з якимись бодібілдерамі. Роблять багато вправ, прагнучи охопити все можливе і неможливе, а самі навіть не знають навіщо це роблять, а відмовитися не можуть. Явна схожість з курцями:) Причиною всієї цієї ситуації я бачу сліпе наслідування тренуванням чемпіонів, які знаходячись в загальній увазі, мають великий авторитет і спричиняють за собою величезні маси спортсменів, які беззастережно вірять своїм кумирам і йдуть у них на поводі, думаючи що зуміють побудувати таке ж тіло. Але на жаль, цьому не призначено відбутися. Що те я ударився в лірику. Повернемося до нашої проблеми зайвих вправ. Чим же вони мені так не подобаються? Вся річ у тому, що зайві вправи не тільки користі не приносять, але ще і проблем доставляють. Уявіть собі таку картину: займається наївний парніша по одній з програм чемпіонів, яка в кращому разі складається з трьох тренувальних днів, і великої кількості вправ (близько 10 штук). Невже вистачить сил, що б зробити їх всіх технічний і безгрішно. Я думаю, що 95% відсотків робитимуть їх, так би мовити для галочки, головне що зробив, мови про техніку взагалі немає. Невже не краще узяти п'ять вправ, а то і менше, і зробити їх максимально технічний і ефективно? Я не втомлюся повторювати: «Більше – не означає краще». Наслідку від надмірності вправ можуть бути самі різні: травми, перетренерованность, застій в основних вправах, розчарування в тренінгу. Так навіщо Вам це потрібно? Правильно, Вам це не потрібно. Отже якщо Ви страждаєте зайвими вправами, кидайте їх негайно і починайте тренуватися за тією програмою, яка зробить Ваше тіло красивим і сильним! Хватіт потремтіти зіркам бодібілдінгу, вони не з Вашої категорії. Краще знайдіть собі реального кумира, який був таким як Ви, а все ж таки добився прекрасних результатів. Хай його тіло буде Вашою метою.

Strong-atlet. Net/main/nachinayushhim/478-bolezn-lishnix-uprazhnenij. Html