Як не впасти в зимівлю і зберегти фігуру?

Хто сказав, що осінь – пора розчарувань і депресій? Так, відпустка - з купанням в блакитному морі - позаду, а навколо дощове небо, сірі будні і один і той же маршрут: «дом-работа-дом». Спочатку ви тужите в задушливих офісах, дорогою додому штовхаєтеся в метро або маршрутах, а удома кутаєтеся в теплий плед і підігріваєте свої мрії про літо гарячим сподіваємося з плюшками. Але хіба так вже важко повернутися в літо: зануритися в прохолодну воду, розім'яти м'язи, що застоялися, прокотитися на велосипеді або на роликах? Все це можна зробити і в холодну пору року. Запишіться в басейн, сходите в солярій, покрутите педалі тренажера. Одним словом, купите абонемент у фитнес-клуб! Заняття на тренажерах і в залі, окрім зміцнення здоров'я, дають виплеск енергії, що особливо актуально восени, коли кожен другий страждає від «погодної» депресії. Трохи зусиль над собою, і ось вже ви крутите педалі велотренажера, уявляючи, як мчитеся по гірській трасі. А якщо вам не вистачає доброї порції адреналіну, то ви можете отримати його, загорнувши крутий віраж на ськейте або роликах в критому ськейтпарке або спустившись з гори на сноуборді на одній з лижних баз. Різноманітність спортивних занять взимку нітрохи не менше, ніж влітку. На що звернути увагу при виборі фитнес-клуба і басейну? Як поліпшити самопочуття і зберегти фігуру?

Повний варіант статьі